5 conseils pour des barbecues et des boissons d'été sans soucis pendant la grossesse
Les premiers rendez-vous et barbecues festifs de l'été sont déjà un fait. Vous n'avez probablement aucun problème avec cela car pendant la grossesse, vous êtes très susceptible d'avoir constamment faim (sauf pendant les 3 premiers mois, bien sûr). Nourriture instantanée et bonheur ! Cela ne signifie pas, cependant, que vous pouvez simplement manger tout ce qui est proposé.
#1 Viande bien cuite
Si vous vous joignez aux barbecues et aux boissons estivales, assurez-vous que la viande que vous mangez est bien cuite. La viande crue peut provoquer la toxoplasmose, une infection dangereuse pour votre bébé. Alors avant votre première bouchée, vérifiez que la viande a été chauffée assez longtemps et que les mêmes ustensiles n'ont pas été utilisés pour manipuler de la viande crue et cuite. Vous ne lui faites pas confiance, mais vous ne voulez pas non plus être un rabat-joie ? Alors sautez la viande pour une fois !
#2 Boissons alcoolisées
Cela peut sembler une évidence, mais attention à ne pas boire d'alcool. L'alcool est nocif pour votre bébé à naître. Un bon hôte tient compte d'une visiteuse enceinte et fournit de savoureuses boissons non alcoolisées. Des cocktails sont-ils faits à la fête d'été? Alors demandez un cocktail sans alcool, délicieux ! Si vous êtes dans le premier trimestre de votre grossesse et que tout le monde ne sait pas que vous êtes enceinte, assurez-vous que vous êtes le conducteur désigné. Raison suffisante pour ne pas boire et personne ne semble surpris.
#3 Légumes et salades
Ici aussi, il est sage de demander si les légumes ont été lavés à l'avance. Assurez-vous de ne pas manger de collations et de salades exposées au soleil depuis un certain temps. Ils peuvent être un foyer pour les bactéries et vous feriez mieux de les éviter. Pendant votre grossesse, vous avez une résistance inférieure à la normale, vous pourriez donc développer une infection plus rapidement. Vous ne serez pas le premier à tomber malade après un barbecue. Demandez à l'avance s'ils peuvent conserver votre portion au réfrigérateur jusqu'à ce que vous la mangiez.
#4 Trouvez un siège confortable
Vous ne vous sentirez probablement pas très à l'aise debout pendant des heures. Recherchez donc un siège confortable si vous êtes fatigué ou si vous êtes dans la même position depuis trop longtemps. Évitez une tache au soleil brûlant et utilisez une bonne crème solaire si vous voulez éviter un masque de grossesse (lien vers « Enceinte & profiter du soleil : c'est comme ça qu'on fait ! »).
