È caldo! Normalmente sei molto felice di questo, ma ora sei leggermente preoccupato. Essere incinta e portare in giro quel pancione rende le giornate estive un po' meno desiderabili. Come sopravvivi all'estate incinta? Ti diamo dei consigli!
Prima di dare consigli per sopravvivere all'estate incinta, potrebbe essere utile spiegare prima cosa fa il calore al tuo corpo. Quando fuori fa caldo, anche la temperatura corporea vuole aumentare. Per perdere quel calore in più, il tuo corpo suderà e i vasi sanguigni della pelle si apriranno di più all'aumentare del flusso sanguigno. L'evaporazione del sudore fa raffreddare il corpo. Tutta quella sudorazione ti fa perdere molta umidità. Dovrai ricostituire questa umidità (con abbastanza acqua), se non vuoi seccare. Poiché il sangue è costituito in parte da acqua e l'acqua evapora dal corpo quando è calda, il sangue nel corpo diminuisce se non si reintegrano abbastanza liquidi. Il tuo cuore pomperà più forte in modo che tutti gli organi ricevano abbastanza sangue (e quindi ossigeno e sostanze nutritive). C'è troppo poco sangue disponibile per gli organi, perché il sangue va già ai vasi sanguigni? Quindi potresti soffrire di vertigini, sensazione di leggerezza alla testa e mal di testa.
Il mio bambino sente il calore?
Conosci la sensazione, il caldo è devastante. Almeno è così che ci si sente a volte. Non può essere un bene per il bambino, pensi. Ma per fortuna il piccolo non si accorge del caldo estivo, a patto di reintegrare il corpo con liquidi a sufficienza. Se non lo fai, il tuo bambino potrebbe nascere con un'anomalia, è più probabile che tu abbia un aborto spontaneo e meno sangue scorrerà al tuo bambino, costringendolo ad assumere meno nutrienti e a svilupparsi meno bene. Può anche causare parto prematuro o produzione di liquido amniotico insufficiente.Bloccati in casa con questo caldo
Lo ammettiamo: essere incinta non è facile. Per non parlare del fatto che devi passare le giornate a +25 °C. Sei in maternità, sei a casa tutto il giorno e devi passare il resto della giornata in questa casa calda. Forse ora è il momento di acquistare finalmente l'aria condizionata a cui stai pensando? E per il resto un ventilatore, che è un po' più abbordabile, ma anche molto gradito! Tieni chiuse tutte le finestre, le porte e le tende della casa. Hai le persiane? Lasciarli giù per tenere fuori tutto il calore. Sopravviverai a queste calde giornate estive rimanendo incinta! Segui questi suggerimenti e andrà tutto bene! Goditi la gravidanza e questo tempo soleggiato! ?Dai un'occhiata al tuo piccolo durante una calda notte d'estate?
I nostri consigli contro il caldo
- Bevi, bevi, bevi
- Rilassare!
- Più acqua, meglio è
- Una casa fresca
- Mantienilo leggero
- Blocco solare in soccorso!
- Riduci al minimo il sale
- Compra un costume da bagno
Cerchi cose divertenti da fare con te bambino? Dai un'occhiata a questo elenco di 5 attività all'aperto a che fare con te piccolo/i! Vuoi mantenerti in forma durante la gravidanza? Provalo questi esercizi a casa a prova di gravidanza!